Что делать если укачало в транспорте

Укачивание в транспорте: зачастую это признаки наличия морской болезни, в медицине носит название кинетоз.

Болезненное состояние начинается во время передвижения в транспорте любого вида, чаще всего возникает в городском, морском транспорте или во время перелетов. Наблюдаются случаи укачивания при катании на каруселях, в лифте и даже при кружении в танце. Что делать если вас начало укачивать в транспорте?

Укачало в транспорте: причины

До сих пор с точностью на все 100 процентов неизвестно о причинах укачивания, что и является предметом исследования. Но в большинстве, ученые склоняются во мнении, что

укачивание в автомобиле это:

1. прямое следствие некорректной работы вестибулярного аппарата, рецепторы которого гиперчувствительны к циклически повторяющимся движениям.
2. при несовпадении зрительных ощущений с вестибулярными начинает кружиться голова, появляется тошнота.

Признаки морской болезни или укачивания.

Ярко выраженными симптомами могут быть:

1. проявление холодного пота,
2. повышенное отделение слюны,
3. тошнота,
4. непереносимость едких запахов, в том числе и дымы,
5. головная боль и головокружение,
6. учащение сердечного ритма.

Слабо выраженные симптомы укачивания:

• Сонливость,
• апатия,
• небольшое головокружение,
• вялость.

Если вы чувствуете себя плохо, и все сказанное выше непременно про вас, то знайте — вас укачало!

Прежде всего, в этих случаях стоит быть внимательным и не усилить морскую болезнь. Если вас укачало в транспорте, то увеличение его скорости, виражи, частые торможения и повороты могут лишь осложнить симптомы морской болезни.

Что делать если укачало в транспорте?

Средства от укачивания. Прежде всего, рекомендуется открыть окно и подышать свежим воздухом.

Дышите глубоко и спокойно, делая вдох через нос, а выдыхайте через нос. Если находясь в транспорте вас укачало сильно, то лучше выйти или остановить машину, подышать и немного пройтись, восстановив как сердечный, так и дыхательный ритм.

Средства от укачивания

Эффективным средством от укачивания является кровать, диван, а также автомобильное кресло на котором нужно разместиться полулежа, предварительно остановившись. Приняв спокойное положение, вы избавите от чрезмерной нагрузки свое среднее ухо.

Еще одно рабочее средство, если вас укачало:

1. для этого потребуется массировать точку, находящуюся по центру, строго под носом
2. или массируйте подушечкой указательного пальца точку, которая находится прямо под носом, строго по центру, или точку между большим и указательным пальцами ладони. В восточной медицине она называется «Хэ-гу».

Я думаю всем известно, что лучше предупредить болезнь, чем ее лечить, поэтому дам несколько советов о том, как предотвратить укачивание. Для этого в дорогу, нужно взять имбирный чай, с медом и сахаром. Если чувствуете, что вас начало укачивать, то сразу выпейте его около 100 граммов, симптому укачивания должны отступить.

Еще один вариант с имбирем – за полчаса до отправки транспорта, примите пол чайной ложечки сушеного порошка, запейте водой. Здесь вы должны иметь в виду, что он противопоказан при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта, а также беременности, и кормлении.

Также накануне длительного путешествия нужно:

1. хорошо выспаться,
2. категорически запрещается употреблять алкогольные напитки
3. снизить количество выкуренных сигарет (если конечно вы еще курите, учтите на дворе 21 век, и курить не то, что вредно, а уже давно не модно).

Не рекомендуется переедать, а также отправляться на пустой желудок. Завтрак должен быть минимальным, но сытным за час до начала путешествия. В обеденное время позаботьтесь о том, чтобы пища не была тяжелой. Из напитков лучше всего употреблять кислые соки, чай с лимоном. От кофе и газированных напитков просто откажитесь.

Что делать если укачало машине или автобусе?

Если вас постоянно укачивает в машине или автобусе во время длительной поездки, постарайтесь выбирать места, где меньше укачивает. Чаще всего это передние 2-3 ряда сидений.

В случае, когда вы знаете, что вас точно укачает в транспорте, то вооружитесь кислыми леденцами, которые будут эффективны и в городских автобусах.

Не поворачивайтесь спиной по направлению движения, располагаясь лицом, наблюдая за дорогой через лобовое стекло, так как зрительные нервы помогают органам чувств координировано отправлять информацию в вестибулярный аппарат.

И тогда шанс укачивания снижается, также не забудьте приоткрыть окно – наличие свежего воздуха помогает в борьбе с укачиванием, и оно постепенно отступает, хотя может и не наступить.

Как вам статья?