Укачивание в транспорте: зачастую это признаки наличия морской болезни, в медицине носит название кинетоз.
Болезненное состояние начинается во время передвижения в транспорте любого вида, чаще всего возникает в городском, морском транспорте или во время перелетов. Наблюдаются случаи укачивания при катании на каруселях, в лифте и даже при кружении в танце. Что делать если вас начало укачивать в транспорте?
Укачало в транспорте: причины
До сих пор с точностью на все 100 процентов неизвестно о причинах укачивания, что и является предметом исследования. Но в большинстве, ученые склоняются во мнении, что
укачивание в автомобиле это:
- прямое следствие некорректной работы вестибулярного аппарата, рецепторы которого гиперчувствительны к циклически повторяющимся движениям.
- при несовпадении зрительных ощущений с вестибулярными начинает кружиться голова, появляется тошнота.
Признаки морской болезни или укачивания.
Ярко выраженными симптомами могут быть:
- проявление холодного пота,
- повышенное отделение слюны,
- тошнота,
- непереносимость едких запахов, в том числе и дымы,
- головная боль и головокружение,
- учащение сердечного ритма.
Слабо выраженные симптомы укачивания:
- Сонливость,
- апатия,
- небольшое головокружение,
- вялость.
Если вы чувствуете себя плохо, и все сказанное выше непременно про вас, то знайте — вас укачало!
Прежде всего, в этих случаях стоит быть внимательным и не усилить морскую болезнь. Если вас укачало в транспорте, то увеличение его скорости, виражи, частые торможения и повороты могут лишь осложнить симптомы морской болезни.
Что делать если укачало в транспорте?
Средства от укачивания. Прежде всего, рекомендуется открыть окно и подышать свежим воздухом.
Дышите глубоко и спокойно, делая вдох через нос, а выдыхайте через нос. Если находясь в транспорте вас укачало сильно, то лучше выйти или остановить машину, подышать и немного пройтись, восстановив как сердечный, так и дыхательный ритм.
Средства от укачивания
Эффективным средством от укачивания является кровать, диван, а также автомобильное кресло на котором нужно разместиться полулежа, предварительно остановившись. Приняв спокойное положение, вы избавите от чрезмерной нагрузки свое среднее ухо.
Еще одно рабочее средство, если вас укачало:
- для этого потребуется массировать точку, находящуюся по центру, строго под носом
- или массируйте подушечкой указательного пальца точку, которая находится прямо под носом, строго по центру, или точку между большим и указательным пальцами ладони. В восточной медицине она называется «Хэ-гу».
Я думаю всем известно, что лучше предупредить болезнь, чем ее лечить, поэтому дам несколько советов о том, как предотвратить укачивание. Для этого в дорогу, нужно взять имбирный чай, с медом и сахаром. Если чувствуете, что вас начало укачивать, то сразу выпейте его около 100 граммов, симптому укачивания должны отступить.
Еще один вариант с имбирем – за полчаса до отправки транспорта, примите пол чайной ложечки сушеного порошка, запейте водой. Здесь вы должны иметь в виду, что он противопоказан при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта, а также беременности, и кормлении.
Также накануне длительного путешествия нужно:
- хорошо выспаться,
- категорически запрещается употреблять алкогольные напитки
- снизить количество выкуренных сигарет (если конечно вы еще курите, учтите на дворе 21 век, и курить не то, что вредно, а уже давно не модно).
Не рекомендуется переедать, а также отправляться на пустой желудок. Завтрак должен быть минимальным, но сытным за час до начала путешествия. В обеденное время позаботьтесь о том, чтобы пища не была тяжелой. Из напитков лучше всего употреблять кислые соки, чай с лимоном. От кофе и газированных напитков просто откажитесь.
Что делать если укачало машине или автобусе?
Если вас постоянно укачивает в машине или автобусе во время длительной поездки, постарайтесь выбирать места, где меньше укачивает. Чаще всего это передние 2-3 ряда сидений.
В случае, когда вы знаете, что вас точно укачает в транспорте, то вооружитесь кислыми леденцами, которые будут эффективны и в городских автобусах.
Не поворачивайтесь спиной по направлению движения, располагаясь лицом, наблюдая за дорогой через лобовое стекло, так как зрительные нервы помогают органам чувств координировано отправлять информацию в вестибулярный аппарат.
И тогда шанс укачивания снижается, также не забудьте приоткрыть окно – наличие свежего воздуха помогает в борьбе с укачиванием, и оно постепенно отступает, хотя может и не наступить.
Как вам статья?
