В выборе для ребенка главное не спешить. Самое главное это не навредить малышу. В трех, четырех летнем возрасте практически выявить у ребенка какие либо спортивные наклонности, во-втором очень мало спортивных детских тренеров. Выбрать для ребенка спортивную секцию достаточно сложно. Можно для начала отдать малыша в бассейн или на бокс.
Выбрать для ребенка спортивную секцию недалеко
Не забывайте о месторасположении спортивной секции. Вы первыми устанете от дальних поездок, и бензин не дешевый. Вам может надоесть далеко возить ребенка, вам придется отказаться от спортивных занятий малыша. Старайтесь тратить на поездку не больше часа времени.
Стоит учесть личные особенности ребенка. Например, если ребенок агрессивен, то отдайте его в бокс новопеределкино, если пластичен и гибок в гимнастику, если спокойный и уравновешенный в плавание или спортивную стрельбу.
Как вести себя в фитнес клубе
Но как вообще правильно вести себя в фитнес клубе, чтобы не мешать другим и не смущаться самому?
Вот вам советы по поведению от постоянного посетителя фитнеса:
- Не пользуйся дезодорантами спреями.
- Не душись одеколонами и т.д..
- Обязательно спрашивай всех, занимается ли кто на тренажёре с определенными гантелями.
- После того как сделал подход не сиди на тренажёре, дай сделать подход другим пока отдыхаешь.
- Убирай за собой весь инвентарь на место именно для этого инвентаря.
- Вешай диски к таким же по весу дискам.
- Не ходи рядом с людьми, которые делают упражнения — обходи подальше или дождись пока доделают, не стой над душой, не загораживай лицу отражение в зеркале.
- У некоторых людей дискомфорт, когда переступают через их штанги и т.д. — но по мне это бред.
- В сауне, если хочешь поддать воду в печь — убедись что АБСОЛЮТНО каждый за.
- Если работаешь с кем-то на одном тренажёре, страхуй, помогай, помогай менять вес — это хороший тон. При этом убедись что человек желает ему помогали.
- Помощь и страховка заключается в том, чтобы следить за тем, чтобы человек не травмировался и в помощи поднять вес на последних повторениях (ну лучше спроси того с кем будешь заниматься).
- Не ешь, не суши феном свои тапки, не бросай полотенце на пол.
Советы по прокачке:
- 1) Помни, лучше хорошая разминка без тренировки, чем хорошая тренировка без разминки.
- 2) Советую взять тренировки с тренерами для нескольких целей.
- 3) После разминки сделай пробежку минут 10-15 чтоб раскочегарить кровь и сердце.
Как вам статья?
