Важность воды для человека: что пить за рулем

Опубликовано: 30.03.2021

Важность воды для человека: что пить за рулем

Человеческий организм, как и другие живые организмы и растения по большей части состоит из воды. Научно доказано, что в теле живого человека находиться 65% воды, и нет ни одного процесса обмена веществ, который бы проходил без её участия. Для нормальной жизнедеятельности и обмена веществ человеку нужно постоянно поддерживать водный баланс.

Он определяется соотношением поступившей в организм и выделившейся из него жидкости. При нормальном образе жизни организм обычно выделят 2-2, 5литров жидкости в различном виде (мочь, пот и т. п.), значит, такое же количество должно поступать. Поэтому в машине рекомендуем держать пару бутылочек водички: безалкогольные напитки оптом можно заказать онлайн с доставкой.

Дефицит воды в размере 3-10% может повлечь за собой большие проблемы: повышение/понижение температуры тела, учащение дыхания, слабость в мышцах, головная боль, головокружение и др. Также возможны нарушения в процессах пищеварения, усвоения пищи и кроветворения. Если потеря воды составляет 14-15% от нормы, может наступить летальный исход.

В организме человека вода играет большую роль, и исполняет 4 важнейшие функции:

1. Транспортная функция.
Вода помогает циркулировать клеткам крови в организме. Также вода переносит клеткам организма питание, и способствует выводу продуктов жизнедеятельности;
2. Функция растворителя. Вода обеспечивает растворение питательных веществ, в том числе кислорода, а также участвует химических процессах при пищеварении.
3. Терморегулирующая функция. Вода обеспечивает регуляцию температуры тела. При перегреве вода выводиться через кожу в виде испарений, а при охлаждении обеспечивает приток тепла благодаря своей теплоёмкости;
4. Наполнительная функция. Вода является наполнителем для всех составляющих частей организма. Например, в крови человека воды находиться 92%, в мозге до 85%, мышцах — 75%. Меньше всего воды в костях — 25%. Вода также является важным строительным материалом.

Итак, вода всегда была и будет самым важным постоянно необходимым элементом. По статистике большое количество людей пьют очень мало воды, всего 1/3 от нормы и это является причиной многих проблем.

Рекомендую Вам проследить, сколько воды пьетё Вы в день и заблаговременно запасать организм ею, чтобы не подводить его к стрессам обезвоживания, ибо от этого непосредственно зависит Ваше здоровье.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Даю согласие на обработку моих персональных данных. Соглашаюсь с Политикой конфиденциальностии и Пользовательским соглашением

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector